Когда в доме звучит: «А если ты не сдашь?» — экзамены становятся проблемой не только для ребёнка.

Родительская тревога, проекция прошлого, стремление к контролю — всё это мешает семье пройти экзаменационный период спокойно.

Подростки реагируют не на слова, а на атмосферу. Их мозг устроен иначе: абстрактные угрозы не пугают, а парализуют. Поэтому важно не усиливать стресс, а становиться опорой.

На встрече вы узнаете, как работает техника декатастрофизации — она помогает снизить тревожность и вернуть ощущение контроля. Мы обсудим, как говорить на языке подростка, создавать пространство без давления и поддерживать без навязывания.

Спокойствие родителя — один из главных ресурсов в экзаменационный сезон. Его можно развивать, и мы вам в этом поможем. На встрече вы получите:

• чек-лист с фразами поддержки — чтобы в трудной ситуации у вас был готовый набор слов, помогающих ребёнку почувствовать опору;
   
• эффективную технику снижения тревоги "здесь и сейчас", которую можно применять в особенно напряжённые моменты: перед экзаменом или в период ожидания итоговых баллов;
   
• одну сессию с детским психологом, на которой вы сможете разобрать конкретную ситуацию и наметить пути её решения.
   

Спикер: Дубовая Марина Юрьевна, практикующий психолог, более 15 лет работает с подростками и их родителям.

Подписывайтесь на полезный Telegram-канал “Просебя”, чтобы не пропустить уведомления о мероприятии! В канале собрано множество практической и полезной информации о психологии и заботы о своем ментальном здоровье!